2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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448 kcal
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脂質: 11.38g | たんぱく質: 21.16g | 炭水化物: 68.98g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond UHT Milk Chocolate. 昼食: Terung, Sambal Oelek, Ikan Patin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kecambah, Kaldu Sapi, Jambu Biji, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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