2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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1381 kcal
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脂質: 60.48g | たんぱく質: 72.39g | 炭水化物: 140.80g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Zero-Cal Adoçante, Café. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Preto Cozido. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Presunto Cozido Magro, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Sol Natus Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Sol Natus Granola Tradicional. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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