2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
|
2321 kcal
|
脂質: 48.33g | たんぱく質: 228.49g | 炭水化物: 237.55g.
朝食: Helio Prażone Orzechy Laskowe , Piątnica Skyr Waniliowy, Auchan Łosoś Wędzony na Zimno Plastry , Lidl Bułka Żytnia Bio, McEnnedy Pastrami z Papryczką Chili, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Banany, Borówka Amerykańska, Crownfield Płatki Jaglane. 夕食: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Pitny Pomarańcza-Wanilia, Groszek Konserwowy, Mięso z Piersi Indyka, Italiamo Sugo Alle Olive, Bartolini Artisan Pasta Fusilli 5 Colori, Lovilio Mozzarella Light. 夕食後: Crownfield Płatki Orkiszowe, Truskawki, Banany, Pilos Mleko 0,5%, KFD WPI 90 Premium, Crownfield Płatki Jaglane, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|