2020年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 3日:
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1530 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 103.35g | 炭水化物: 144.53g.
朝食: Honey, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Bulk Nutrients Quick Protein Oats. 昼食: Westacre Colby Cheese Slices, Greenseas Tuna Tomato & Onion, Heinz Tomato Ketchup, Kehoes Beetroot and Ginger Sauerkraut, Bulla High Protein Cottage Cheese, Damora Thin Rice Cakes. 夕食: Lyttos Lite Greek Style Natural Yoghurt, Sesame Seeds, Oranges , Fennel Bulb, Lettuce, Cauliflower, Carrots, Tomatoes, Onions, Asia Specialties Massaman Curry Paste , Chicken Thigh Meat . 軽食/その他: Macro Natural Cashews, Bulk Nutrients WPC Vanilla, Lindt Dark Chocolate 70%, Protein Balls. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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