2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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1753 kcal
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脂質: 77.12g | たんぱく質: 107.95g | 炭水化物: 158.75g.
朝食: Kero Coco Água de Coco (200ml), Café com Leite e Açúcar, Carrefour Mini Pão Francês, Président Queijo Prato, Seara Presunto Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco de Laranja Natural, Carne Moída Refogada, Urbano Arroz Integral. 夕食: Predilecta Molho de Tomate , Coqueiro Atum Ralado, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g). 軽食/その他: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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