2009年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.7 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 39.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 01月 5日:
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1889 kcal
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脂質: 124.21g | たんぱく質: 103.25g | 炭水化物: 104.42g.
朝食: coffee with 2 tbs half and half, protein powder. 昼食: olives, mayo, eggs, mixed nuts, dove sugar free chocolate, low carb bread. 夕食: fish stick, bacon ranch salad. 軽食/その他: Nestle Sugar Free Turtles, hummus, cucumber. もっと...
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4261 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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