2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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1860 kcal
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脂質: 57.22g | たんぱく質: 93.07g | 炭水化物: 247.30g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi, Kacang Almond. 昼食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sayur Campuran, Nasi Putih, Dada Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). 夕食: Dada Ayam, Telur Rebus, Bakso Ayam, Indomie Mi Goreng. 軽食/その他: Kurma, Pisang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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