2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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2043 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 188.52g | 炭水化物: 185.61g.
朝食: Starbucks Blueberry Streusel Muffin, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Grande). 昼食: Celery , Blueberries , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Cherry Tomatoes, Kale, Baby Spinach, Costco Rotisserie Chicken. 夕食: Pork Loin (Tenderloin) , Chinese Broccoli (Cooked) , Cooked Mung Beans, Soy Sauce, Mustard Greens , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Brown Rice, Egg. 軽食/その他: Apples , Strawberries , Blueberries , Bananas , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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