2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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2061 kcal
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脂質: 128.52g | たんぱく質: 172.51g | 炭水化物: 50.89g.
朝食: Manteiga (com Sal), Faixa Azul Queijo Parmesao, Tirolez Queijo Emental, Tirolez Queijo Gruyère, Alho, Sadia Pepperoni, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Tomates, Agrião, Cebolas. 夕食: Feijão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca. 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Vigor Protein Morango, Morangos. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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