noted: Body Fat = 30,3% BMI = 25,5 * Tali Ukur LENGAN: 40cm LEHER: 34cm BAHU: 40cm PUSAR: 89cm Pinggang: 102cm PAHA: 75cm BETIS: 41cm
|
71 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 24日:
|
688 kcal
|
脂質: 15.93g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 92.69g.
夕食: Chia Seed, Mie, Sari Roti Roti Tawar (1), Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Kurma Medjool, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tong Tji Teh Hijau, Seledri, Wortel, Tomat Merah, Kunyit, Jahe, Putih Telur Matang. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|