ezgisxの日記, 2020年 07月 2日

2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 17 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:

1556 kcal

脂質: 56.07g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 212.56g. 朝食: Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği. 夕食: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Pirinç Pilavı, Süt. もっと...

2285 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 55 分, 休憩 - 12 時間　 5 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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