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ezgisx
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2020年 07月 2日
ezgisxの日記, 2020年 07月 2日
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2020年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
17 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 2日:
1556 kcal
脂質: 56.07g | たんぱく質: 69.99g | 炭水化物: 212.56g.
朝食:
Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği.
夕食:
Ekmekli Kıyma veya Köfte, Pirinç Pilavı, Süt.
もっと...
2285 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 55 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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