2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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1505 kcal
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脂質: 45.69g | たんぱく質: 58.75g | 炭水化物: 223.85g.
朝食: Fitbar Fruits, Indomaret Kuaci, GaGa Mie Telor A1, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. 昼食: Jus Alpukat, Fitbar Chocolate, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), GaGa Mie Telor A1. 夕食: Keju Cheddar, Sosis Daging Sapi, Roti, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Tempe Goreng. もっと...
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1873 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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