2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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789 kcal
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脂質: 25.29g | たんぱく質: 44.55g | 炭水化物: 103.88g.
朝食: Bananas, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Green Tea, Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg. 昼食: Mashed Potato, Beef Sausage, Rice Paper, Cape Point Light Meat Shredded Tuna, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Tomatoes, McCain Classic Roast Vegetables, Cooked Mushrooms, Lettuce, Cucumber (with Peel), Onions. 夕食: Toasted White Bread, Grated Cheddar Cheese, Onions, Cooked Egg White, Grilled Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Coffee with Milk, Granny Smith Apples. もっと...
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1804 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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