2020年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 2日:
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1284 kcal
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脂質: 45.77g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 153.47g.
朝食: Абрикос, Большая Кружка Ряженка 4%, Увелка Каша 5 Злаков. 昼食: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Брокколи смесь и 2 яйца. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 軽食/その他: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. もっと...
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2150 kcal
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運動:
16567 шагов - 3 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間 9 分. もっと...
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体重に変化ありません
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