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feeling pretty good about things for now. trying my best on "refocusing" in boot camp w/o sugar & bad carbs, and i think it's starting to payoff- i hope so anyway!8-) well, i must get my day started. i have some eggs to scramble
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69.1 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 01月 5日:
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1423 kcal
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脂質: 76.78g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 115.82g.
朝食: whole wheat toast, scrambled egg, water. 昼食: hard boiled egg, water, Parmesan Cheese, free zesty italian dressing, oven roasted turkey breast, Italian Tender Lettuce Mix. 夕食: water, sausage and white bean soup. 軽食/その他: lemon pie, water. もっと...
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2428 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 家事 - 6 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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