.luca@@の日記, 2020年 07月 1日

2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:

2144 kcal

脂質: 72.17g | たんぱく質: 90.43g | 炭水化物: 203.38g. 朝食: Caffè Espresso, Forno Battistini Biscotti Integrali . 昼食: Ikea Food Daim, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Crik Crok Patatine Bbq, Riunite Lambrusco Amabile Frizzante, Vitello Magro, Peperoni Arrostiti. もっと...

2367 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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