2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1362 kcal
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脂質: 50.17g | たんぱく質: 33.42g | 炭水化物: 196.50g.
朝食: Pêches, Miel, Abricots, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Andros Jus de Citron, Maple Joe Sirop d'érable, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique. 昼食: Abricots, Pruneau Sec, Carrefour Bio Purée de Pommes sans Sucres Ajoutés , Brugnon, Oeuf, Couscous, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Persil, Fromage Feta, Aubergines Cuites, Ail Cuit, Menthe. 夕食: Vinaigrette, Pain, Abricots, Salade Verte, Côte d'Or Chocolat Noir 70% Sésame , Pignons de Pin (Pignolias), Céréal Bio Galettes Céréales Orge Chèvre Miel , Carrefour Chocolat Noir Amandes Entières. 軽食/その他: Pain. もっと...
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2242 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 踏み台昇降 - 40 分, 立つ - 2 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 21 分, 腹筋 - 14 分, Insanity - 30 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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