2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
1300 kcal
|
脂質: 28.19g | たんぱく質: 127.92g | 炭水化物: 134.88g.
朝食: Gullón Galletas María sin Azúcares, Prozis Lean Bread Algarroba Intensa, HSN Sports Evolate, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena. 昼食: Alipende Chocolate Negro 85%, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Pastoret Requesón 0% M.G., El Granero Harina de Coco, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza, Hacendado Piña en Su Jugo, Cebollas Rojas, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa. 夕食: HSN Sports Evolate Chocolate, Hacendado Jamón York, Berenjena, Champiñones, Calabaza, Servivita Sirope Chocolate. 軽食/その他: Royal Gelatina Antiox Fresa, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Ciruela, Hacendado Tortitas de Arroz, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Cereales Sandwich. もっと...
|
|
2028 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|