2020年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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970 kcal
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脂質: 51.31g | たんぱく質: 28.42g | 炭水化物: 105.39g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bimbo Rap10 Tradicional. 夕食: Cenouras Cozidas, Sopa de Batata, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Batatas Fritas sem Gordura. 軽食/その他: Vitamina de Abacate, O Fuê Bolo Prestígio, O Fuê Bolo Prestígio. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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