2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1836 kcal
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脂質: 64.13g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 258.80g.
朝食: Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Buondì Buondì, Mulino Bianco Rigoli. 昼食: Ciliegie, Albicocche, Melanzana, Esselunga Filetti di Salmone , Pastari Tagliatelle ai Funghi . 夕食: Mulino Bianco Rigoli, Mulino Bianco Trancino, Mulino Bianco Biscotti Integrali, Nutella Nutella, Latte Scremato. もっと...
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2053 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 座る - 2 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 1 分, 運転 - 54 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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