2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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2113 kcal
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脂質: 106.78g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 215.04g.
朝食: Rotiboy Mexican Bun, Nasi Goreng. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 夕食: Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci, Kepala Djenggot Teh Hijau. もっと...
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2251 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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