2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1664 kcal
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脂質: 49.22g | たんぱく質: 146.83g | 炭水化物: 156.58g.
朝食: Lino oat biscuit, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), ريتش بيك خبز توست بالرده. 昼食: بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, hero زبدة فول سوداني. 夕食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: hero زبدة فول سوداني, ريتش بيك خبز توست بالرده. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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