2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1399 kcal
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脂質: 78.57g | たんぱく質: 57.61g | 炭水化物: 119.09g.
朝食: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, SP Bolacha Água e Sal. 昼食: Mandioca Cozida, Nestlé Leite Condensado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Filé Mignon Grelhado, Caldo de Mandioca. 夕食: Salada Caesar. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Faixa Azul Queijo Parmesao, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Torrada Integral. もっと...
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2761 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 37 分, トレッドミル - 39 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 44 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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