2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1583 kcal
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脂質: 43.75g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 203.37g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Kacang Almond, Kopi, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Gula Pasir, Pisang. 昼食: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salmon Masak, Nasi Putih. 夕食: Pasta dengan Saus Daging, Bakso Ayam. 軽食/その他: Apel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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