2013年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 37.8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 21日:
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741 kcal
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脂質: 25.85g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 49.05g.
朝食: Isagenix Isapro Vanilla. 夕食: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Kraft Signature Asian Sesame Dressing, Chicken (Skin Not Eaten), SLICED ALMONDS, MIXED GREENS, MANDARIN ORANGES. 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2070 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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