2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
1127 kcal
|
脂質: 50.69g | たんぱく質: 56.92g | 炭水化物: 113.21g.
朝食: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Frango Assado. 夕食: Ovo, Lentilhas Cozidas, Queijo Gouda ou Edam, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Picolé, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Uva Itália. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
|
|