2020年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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913 kcal
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脂質: 25.66g | たんぱく質: 50.20g | 炭水化物: 130.83g.
朝食: Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Tempe, Nanas. 昼食: Singkong Rebus. 夕食: Nanas, Pepaya. 軽食/その他: Telur, Wortel, Kubis. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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