2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
1992 kcal
|
脂質: 118.19g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 157.85g.
朝食: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Unroasted Almonds, Sugared or Glazed Wheat Doughnuts, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar. 昼食: Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. 夕食: Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cauliflower, Broccoli. 軽食/その他: Apples, Cashew Nuts. もっと...
|
|
2351 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 15 時間 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|