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Guten Morgen ihr Lieben,
weiter geht es in die richtige Richtung!
Gestern war ich seit langem das erste Mal wieder Fahrrad fahren und habe ca 35km geschafft 😊
Ich freue mich, dass ich körperlich immer fitter werde und ich so viel mobiler geworden bin. Mit weniger Gewicht kann das nur besser werden!
Habt alle einen tollen Tag :)
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121.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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2135 kcal
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脂質: 79.96g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 274.71g.
朝食: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Banane, Zucker, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Seitenbacher Flohsamenschale, Ja! Zarte Haferflocken. 昼食: Gut & Günstig Brotaufstrich Eiersalat , Exquisa Creation Indisches Curry, Almighurt Cocosnuss, REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich. 夕食: Meggle Feine Butter, Ei, Ja! Prinzessbohnen Fein, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 軽食/その他: Haribo Konfekt, Haribo Süsse Mäuse, Haribo Primavera, K-Classic Erdnuss Flips, Kinder Schokolade. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Sehr gut, genieße die Früchte deiner Arbeit.
2020年 07月 1日 投稿者: Hajocles
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Das mache ich, inklusive Muskelkater und einem schmerzenden Hinterteil xD
2020年 07月 1日 投稿者: Himmelskatze
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