2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1173 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 149.13g.
朝食: Smorbotte Gesalzene Butter, K-Classic Geflügel-Mortadella, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Harry Sammy's Super Sandwich. 夕食: Beste Ernte Rahm Kohlrabi, Netto Putenbrust. 軽食/その他: Solevita Orangensaft, Oreo Mini Eis, Ritter Sport Knusperkeks. もっと...
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2314 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 家事 - 10 分, ショッピング - 40 分, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 5 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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