|
Сливаемся понемногу на недокето. На самом деле это LCHF, за прошлые полмесяца с начала диеты в среднем примерно 100 г углей в день, но стараюсь сокращать.
|
90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
1885 kcal
|
脂質: 118.83g | たんぱく質: 124.81g | 炭水化物: 76.65g.
朝食: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Сливки 20%, Рогачев Сгущенка, Изюм, Сахар, Белая Мука, Сметана 20%, Творог 5%. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 夕食: Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Асто Кета Филе-Кусочки в Масле. 軽食/その他: Магнит Сыр Маасдам, Smart Bit Батончик с Апельсином, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|