2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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2104 kcal
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脂質: 68.70g | たんぱく質: 157.51g | 炭水化物: 210.50g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гарнец Рисовая Мука, Изюм, Яичный Белок, Творог 5%. 昼食: Пшеничная Крупа, Куриное Филе. 夕食: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе, Огурец. 軽食/その他: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кузя Кукурузные Палочки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Булочка, Киприно Сыр Лайт 15%, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. もっと...
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3033 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, ハイキング - 2 時間 35 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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