|
1 maand bezig met de Sixpack challenge! Nog 1,5 week te gaan. 6 weken in totaal. Ik ben tevreden.
|
64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
1594 kcal
|
脂質: 39.46g | たんぱく質: 129.65g | 炭水化物: 173.01g.
朝食: Blauwe Bessen, AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Havermout, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. 昼食: Komkommer (met Schil), Tomaten, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Donker Meergranen Brood. 夕食: Muscle Meals Kip Piri Piri - Rijst - Wokmix. 軽食/その他: Jumbo Noten Melange met Macadamia Ongezouten, Jumbo Magere Franse Kwark, Appel, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|