|
Так, неделя удержания и бесконтрольности пройдена( бесконтрольна ненамеренно) телефон ломался . Вчера было 2332 ккал. Сегодня 2200 ещё денёк и пойду не понижение . Минус 200 каждые 2 дня до 1700
|
83.8 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
2297 kcal
|
脂質: 108.87g | たんぱく質: 153.87g | 炭水化物: 183.63g.
朝食: Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Руккола, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер. 昼食: Данон Творог Мягкий 5%, Шампиньоны, Куриное Филе, Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов из Филе Бедра Курицы. 夕食: Клубника, Данон Творог Мягкий 5%, Шампиньоны, Куриное Филе, Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер, Окрошка с Курицей, Морковь. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Рожок с Молоком Сгущенным Вареным, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Lindt Горький Шоколад 85%, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|