Danzinha.limaの日記, 2020年 07月 1日

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Farei o Impossível virar ✔️

68 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:

1302 kcal

脂質: 55.11g | たんぱく質: 49.29g | 炭水化物: 153.58g. 朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão de Milho, Café com Leite Desnatado. 昼食: Hemmer Mostarda Amarela, Torta de Frango. 夕食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tapioca de Frango. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã. もっと...

1077 kcal

運動: ハイキング - 1 時間　 50 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 35 分, Google Fit - 21 時間　 35 分. もっと...

週に13.3 kg減量中


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