2013年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 21日:
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1293 kcal
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脂質: 92.44g | たんぱく質: 83.46g | 炭水化物: 33.82g.
朝食: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Atkins Roast Turkey Tenders with Herb Pan Gravy. 夕食: Birds Eye Stir-fry Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Ranch, Fresh Express Sweet Baby Greens, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 軽食/その他: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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