2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1830 kcal
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脂質: 91.90g | たんぱく質: 64.58g | 炭水化物: 175.53g.
朝食: Vifon Zupka Chinska, Kraina Wędlin Kiełbasa Toruńska, Smakowita Margaryna, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. 昼食: Kamis Musztarda Sarepska, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Smakowita Margaryna, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty. 夕食: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Smakowita Margaryna. もっと...
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3475 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 14 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 7 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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