2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1498 kcal
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脂質: 38.47g | たんぱく質: 136.66g | 炭水化物: 141.05g.
朝食: 馬可先生 優格紅豆雜糧麵包, Powcore 乳清蛋白粉, 咖啡. 昼食: MP 蛋白質棒. 夕食: 雞胸肉, 便當. 軽食/その他: 優意思 牛奶優格. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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