2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
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1318 kcal
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脂質: 29.70g | たんぱく質: 124.27g | 炭水化物: 148.50g.
朝食: Paprika Merah Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lada Hitam, Selada, Bubuk Cabai, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Bubuk Cabai, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ampela, Nasi Putih, Nasi Merah, Tempe. 夕食: Bubuk Cabai, Lada Hitam, Paprika Merah Manis, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kecambah, Putih Telur Matang, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Nasi Putih. 軽食/その他: Stroberi, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pepaya, Edamame. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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