2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:
|
1554 kcal
|
脂質: 104.96g | たんぱく質: 109.11g | 炭水化物: 47.19g.
朝食: Бекон (Жареный), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Киприно Сыр Домашний, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Campina Сливки для Кофе 10%, Жареное Яйцо. 昼食: Беларусь Сыр Голландский, Лакт Творог 5%, Чай, Райт Котлета Домашняя Жареная, Огурец (с Кожурой), Сметанин Сметана 10%. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Голландский, Кабачки Тушеные. もっと...
|
|
1883 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|