2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
|
1187 kcal
|
脂質: 56.87g | たんぱく質: 68.89g | 炭水化物: 101.80g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Massa Leve Massa para Pastel, Café com Leite Desnatado, Queijo Branco, Pão de Frigideira Low Carb. 昼食: Brasil Cacau Trufa Amendoim, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Almôndegas de Carne de Vaca, Milho em Espiga com Manteiga. 軽食/その他: Pão Francês, Queijo Branco. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|