kimansseの日記, 2020年 07月 1日

2020年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93 kg これまでの減量分: 15 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 1日:

1092 kcal

脂質: 47.89g | たんぱく質: 63.99g | 炭水化物: 101.86g. 朝食: Telur Rebus, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Goreng Ayam. 夕食: Ubi Jalar (Manis), Chia Seed. もっと...

2988 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 46 分, 踏み台昇降 - 39 分. もっと...

体重に変化ありません

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