jasonfahyの日記, 2010年 11月 4日

2010年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.3 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 3.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 4日:

2458 kcal

脂質: 80.29g | たんぱく質: 106.37g | 炭水化物: 326.11g. 朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Ham, Apple, Praeventia. 夕食: Delissio, Orange juice. 軽食/その他: oh henry. もっと...

3061 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 25 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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