2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 67.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1613 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 133.61g | 炭水化物: 138.44g.
朝食: Fatty Coffee. 昼食: Philadelphia Cream Cheese, Home made marinara sauce, Low Carb Pasta. 夕食: Tesco Creme Fraiche, Asda Spring Onions, Tesco Frozen Sweetcorn, Tesco Granny Smith Apples, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Red Pepper, Low Carb Pasta. 軽食/その他: Water , Lemon Juice , Milky coffee. もっと...
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3436 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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