2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1327 kcal
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脂質: 69.45g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 105.84g.
朝食: Café, Piracanjuba Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Valeza Requeijão Cremoso, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. 夕食: Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Da Colônia Pasta de Amendoim. 軽食/その他: Qualitá Damasco Seco. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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