2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1212 kcal
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脂質: 99.51g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 3.58g.
朝食: Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Café (Infusão). 昼食: Salame, Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Ovo. 夕食: Extrato de Baunilha, Tirolez Creme de Leite Pasteurizado, Torresmo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Tirol Queijo Prato, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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