2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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1135 kcal
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脂質: 37.70g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 157.26g.
朝食: PAM Aceite de Oliva, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Hershey's Cocoa 100% Natural, Sara Lee Pan Multigrano, San Juan Claras de Huevo, Bachoco Huevo Blanco Seleccionado, Karo Miel Maple. 昼食: HEB 100% Whole Wheat Rotini Pasta, Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. 夕食: Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. 軽食/その他: Plátano, Té Verde. もっと...
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1874 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, カーディオ (Cardio) - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 50 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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