2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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803 kcal
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脂質: 25.85g | たんぱく質: 42.88g | 炭水化物: 102.14g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Sambal Matah, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. 夕食: Bakpia. 軽食/その他: Rujak. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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