2020年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 29日:
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2380 kcal
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脂質: 80.06g | たんぱく質: 196.26g | 炭水化物: 229.16g.
朝食: Nido Leche en Polvo, Ilolay Queso Cremoso, Ledesma Azúcar, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua. 昼食: Queso Azul o Roquefort, Huevo, Morrón, Cuadrada, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. 夕食: SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Manzana, Banana, Banana, Manzana, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, La Paulina Queso Crema Light, Ilolay Queso Cremoso, La Serenísima Manteca, Pechuga de Pollo sin Piel, Knorr Sopa de Verduras con Fideos Dedalitos. 軽食/その他: Helado, Banana, Chocho, Chocho, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Azúcar, Ilolay Queso Cremoso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Banana, Manzana. もっと...
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3157 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 腹筋 - 17 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 41 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 57 分, 座る - 10 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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