2020年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 30日:
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711 kcal
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脂質: 26.45g | たんぱく質: 38.72g | 炭水化物: 86.79g.
昼食: Torta de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Vitao Chocolate Meio Amargo. 夕食: Ovo Cozido, Pão Integral. 軽食/その他: Vilma Bolo Zero Açúcar Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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